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Quelles sont la fréquence et l'ampleur' de vos foulées? À quels endroits avez-vous mal après chaque session de footing? Connaissez-vous des tensions ou des faiblesses musculaires? Avez-vous déjà souffert d'une' lésion ou d'une' entorse? L'analyse' de tous ces éléments pourra vous aider à déterminer si, oui ou non, vous avez besoin de semelles de running. Bien choisies, ces dernières pourront contribuer à compenser les éventuels désalignements et déséquilibres que vous rencontrez lors de votre course à pied. Quand faut-il changer ses chaussures de running? Si le choix de la bonne paire de chaussures de running est important, il convient aussi de savoir quand les changer afin de continuer à courir dans les meilleures conditions. Pour cela, il faut prendre en compte plusieurs choses. Tout d'abord, votre poids. En effet, si vous pesez 60 kilos ou 80 kilos, vous ne solliciterez pas vos chaussures de la même façon.
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